지방이 먹기힘든 당신을 위한 저탄고지 레시피 2023년 11월 13일 저탄고지 레시피 저탄고지 레시피(식단)의 핵심은 “극단적인 탄수화물 제한“과 “에너지(칼로리)를 지방으로 섭취”하는 것 입니다. 초반에는 탄수화물 제한이 Read More >>
저탄고지(키토제닉)와 간헐적 단식에 관심이 있는 다이어터를 위한 가이드 2023년 10월 24일 시작하기 전에.. 저는 의사도 아니고 헬스 트레이너도 아닙니다. 다만, 비만, 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 고요산혈증(통풍) 성인병 풀세트를 Read More >>
간헐적 단식을 하는 방법, 단식 중에 먹어도 되는 음식 2023년 09월 18일 다이어트는 우리나라 대부분의 사람들이 1년 365일 하고 있습니다. 오늘은 그 중에서 가장 효과가 빠른 간헐적 단식에 Read More >>
심한 지루성 두피염 경험담 및 관리방법 2023년 09월 11일 저는 지루성 두피염이 너무 심합니다. 고등학생 시절부터 생기기 시작하더니 나아지질 않더군요. 그래서 이런저런 방법들을 사용해 봤습니다. Read More >>